Конкурс: «Витаминный заряд»
Фруктовый салат с йогуртом
Широко распространены и многими любимы йогурты с кусочками фруктов. А что, если сделать наоборот: добавить немного йогурта в большое количество фруктов? Получится такой фруктовый салат с йогуртом, вкусный и очень легкий!
Фруктовые салаты можно назвать самыми полезными видами десерта, наряду с медом и другими натуральными сладостями. Такие салаты рекомендуется есть в первой половине дня (поскольку именно утром и днем врачи и диетологи рекомендуют всем есть фрукты), но если уж очень захочется сладенького вечером – можно не отказывать себе в таком десерте. По сути, рецепт фруктового салата с йогуртом может быть любым: используйте ваши любимые фрукты и йогурт, причем, он вовсе не обязательно должен быть натуральным, можно брать для заправки салата йогурты с разными вкусами.
Главное правило приготовления таких салатов: использовать разные виды фруктов, как кислые, так и сладкие, примерно в одинаковых пропорциях. Очень хорошо повлияет на вкус любого фруктового салата добавление ягод.
Итак, давайте посмотрим, как приготовить очень вкусный фруктовый салат с йогуртом, на этом простом примере
200 г йогурт
2 шт. мандарин
1 шт. манго
2 шт. киви
1 шт. банан
Как приготовить
Очистить банан, киви, мандарин.
Мандарин разобрать на дольки.
Вырезать у манго серцевину.
Нарезать все фрукты произвольно некрупными кусочками, выложить в салатник, добавить йогурт, перемешать.
Подавать фруктовый салат с йогуртом к столу лучше сразу после приготовления.
Приятного аппетита!